答えは、、、
NOだ！！！！（笑）
こんにちは。
ダイエット、、、何やっても痩せね～～。。。。って嘆いてるのについつい楽ちんなやつを選んじゃうんですよね。苦しくなくて痩せるわけない！ってわかってるのに。
一度太った猫は、食べる量を減らしても痩せないんですって。ほなどうしたらええんや(◎_◎;) ええ余談です
私、食べることが好きなんで、食事制限ってほんの少ししかできないんです。これはもうやる前から無理と決めています。だって、痩せたところがゴールじゃないやん？なのに食事制限して痩せたとして、その体系をキープしようと思ったらもう一生好きなように食べれないじゃん？
そんなの無理です～ ⊂⌒~⊃｡Д｡)⊃
だからもし食事制限をやるとしたならば、以前紹介したように、糖の吸収を抑える・・・とか、食物繊維で腸を綺麗に・・・とか、そういう食事の改善の仕方しか出来ません。痩せたいのに我儘と言われればそれまで（笑）
そうなるともう、落ちに落ちた基礎代謝を上げるとか、筋量をアップするという方法しかないんですね、私の場合。だってご飯は美味しく食べたいものを食べたいだけ食べたいもん（笑）
そこで、大きい筋肉を動かすと良いというので足のエクササイズに走るわけですよね。
そうすると、タイトルのように今は足パカなるものが流行っているんですね、少し前から（結構前か？💦）
3日坊主な私ですが、今回ばかりは本気も本気。暇さえあれば足パカをやりました。夜寝る前とかじゃなく、1日○分とかでもなく、もう横になる暇さえあればやり続けて、結果、何か月も続けられました。
結果・・・・
何も変わらなかった！！！(ToT)/~~~
体感的に足の筋肉の増加もなかった。
体重もかわらない。
ズボンもゆるくならない。
便通も変わらず。
・・・・ほんっとに何にも変化がなかったです（笑）
あ、ただ！股関節が硬くなってる人には、ストレッチの意味で結構よいと思います。私も始めてやった時は硬くてひどいもんでしたが、数週間経つと股関節の痛みも和らいで、だんだん足パカの動きがスムーズになりました。
ケガしにくいとか、そういう利点はあるかと。あと多少のリンパは流れやすいかも？
ですが、足パカでは絶対に痩せません。個人的にはO脚も直るとは思えないけど、結構O脚が直るっていうのも記事で見かけますよね。なんでなんだろうか？筋肉のつき方？とかなんかな？
毎日同じ時間で体操をするのならば、ラジオ体操を元気いっぱい2番までやるほうが、体にもいいし痩せる可能性があるかもって個人的には思います。
なんか、簡単に結果が出た話じゃなくて申し訳ないですが(;’∀’)
ま、そんな甘くねえぜってのを思い知らされた足パカでした。
他にも何かためして、効果のあったものや今回のように全くなかったものなどがあればご紹介しますね。みんなで楽に理想の体を手に入れましょう！！（こういうやつは絶対痩せへんｗ）
今、華原朋美さんがめちゃ痩せてますね。4か月で25キロ？すご！
急激に痩せすぎて頭痛などあるようですが、運動も頑張っているとのこと。やはり多少は激しいやつしないとだめかな～。。。続けることを目標に、又自分に合った方法を探してみます。皆様も何か良いものがあれば教えてください。
では～✋
コメント